Gut vorbereitet in den Herbst: Gesundheitstipps für den September

Der September ist ein Monat des Übergangs: Die Tage werden kürzer, morgens und abends wird es kühler und unser Alltag nimmt nach der Sommerzeit wieder Fahrt auf. Gleichzeitig beginnt die klassische Erkältungssaison. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um die eigene Hausapotheke zu überprüfen und den Körper bestmöglich auf den Herbst vorzubereiten.

Fit durch den Jahreszeitenwechsel

Temperaturschwankungen und wechselhaftes Wetter können unseren Körper fordern. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sind wichtige Grundlagen für das Wohlbefinden.

Besonders wichtig: Genug trinken. Auch wenn das Durstgefühl bei kühleren Temperaturen oft geringer ist, benötigt der Körper weiterhin ausreichend Flüssigkeit.

Die Hausapotheke auf den Herbst vorbereiten

Ein Blick in die Hausapotheke lohnt sich im September besonders. Prüfen Sie, ob wichtige Medikamente vorhanden und noch haltbar sind. Auch Verbandsmaterial, Fieberthermometer und weitere häufig benötigte Produkte sollten regelmäßig kontrolliert werden.

Abgelaufene Medikamente gehören übrigens nicht in die Toilette oder den Abfluss. Wie sie richtig entsorgt werden, erfahren Sie bei uns in der Apotheke.

Erkältungen vorbeugen

Husten, Schnupfen und Halsweh gehören für viele Menschen zum Herbst dazu. Eine gute Handhygiene, regelmäßiges Lüften und ausreichend Abstand zu erkrankten Personen können helfen, das Ansteckungsrisiko zu reduzieren.

Sollte es Sie dennoch erwischen, können wir Sie in der Apotheke individuell beraten. Je nach Beschwerden kommen unterschiedliche Maßnahmen und frei verkäufliche Präparate infrage. Besonders bei Kindern, älteren Menschen, Schwangeren oder bei bestehenden Erkrankungen ist eine persönliche Beratung sinnvoll.

Auch an die Grippeimpfung denken

Mit Beginn der kühleren Jahreszeit rückt auch die Grippe wieder in den Fokus. Für bestimmte Personengruppen kann eine Grippeimpfung besonders empfohlen sein. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder uns in der Apotheke darüber, ob eine Impfung für Sie infrage kommt.

Allergien machen keine Sommerpause

Für Allergiker kann auch der September noch Beschwerden bereithalten. Je nach Wetterlage können beispielsweise Pollen von Kräutern und bestimmten Pflanzen unterwegs sein. Typische Symptome wie Niesen, eine laufende Nase oder juckende Augen können den Alltag erheblich beeinträchtigen.

Wir beraten Sie gerne zu geeigneten Möglichkeiten, Ihre Beschwerden zu lindern.

Unser Tipp für den September

Nutzen Sie den Monatswechsel für einen kleinen Gesundheits-Check: ausreichend Schlaf, ausgewogene Ernährung, Bewegung, genügend Flüssigkeit und eine gut ausgestattete Hausapotheke sind einfache, aber wichtige Bausteine für einen guten Start in den Herbst.

Sie haben Fragen zu Erkältung, Allergien, Vitaminen oder Ihrer Hausapotheke? Kommen Sie gerne bei uns vorbei – wir nehmen uns Zeit für Ihre persönliche Beratung.

Wir wünschen Ihnen einen gesunden und angenehmen Start in den Herbst!